昨天的训练成果，不让你们的身体再退化回去，所有用不着多么巨大的运动量。“林浩掏出烟，点上一支。

“嗯，昨天是跑步，今天早上的训练就到此为止，中午回去好好休息一下，都回去给我喝一杯红糖水，记着，一定要喝下午两点半到这来，每人500个俯卧撑。我下午说不准有没有事，所以不一定能来监视你们，让你们的蔡代理监视你们是不可能的，她看见你们训练这么苦可是心疼的要命，希望你们能自觉。”
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