“这几天的事情，大家也看到了，有什么想法吗？”楚静兰大声的问。--

终于要重新起程了，在山下一处开阔的平地中，楚静兰将众‘女’‘侍’卫整队集合了起来。

朱‘艳’红自看过那封信后，也不哭也不闹了，换好楚家‘女’‘侍’卫的衣服后便乖乖的跟着阿娟骑上了马。当然叶洪也骑在马上，而众‘女’‘侍’卫就没有这么好的命了，楚静兰要开始整训她们。

众‘女’‘侍’卫你看我我看你，没人说话，全都一脸茫然的看着楚静兰。

“你们弱到爆了！”楚静兰在声的说道。

很多的‘女’‘侍’卫窃窃的笑了起来，这句话可是叶红经常说的。

“在强者的面前，他们战斗时泄漏的一点点气‘浪’都会轻易要了我们的命，我们实在是太弱了。”

这还用说吗，众‘女’‘侍’卫还是你看看我我看看你，跟本不知道楚静兰今天发的什么神经。

“知道楚青为什么实力增长得这么快吗？不是她的天分有多高，而是因为有叶洪在天天训练她，现在，叶洪也要像训练楚青一样训练你们了，你们愿意吗！”楚静兰终于抛出了今天的重点。

众‘女’‘侍’卫这下没有你看我我看你了，她们全都‘激’动起来了，楚青实力增长得有多快，大家有目共睹。

看到‘女’‘侍’卫们的情绪都调动起来以后，楚静兰终于说出了让人痛苦不堪的第一步训练计划。

“还有，这次圣‘女’也要跟着我们进京历练，有些事情，大家不要多想，更不准多问，什么也不要说，大家该干吗还干吗，只当圣‘女’和我们一样只是一个普通‘女’‘侍’卫而已。大家只要记住，圣‘女’是我们的朋友，绝不是我们的敌人！要是有谁胆敢泄‘露’了圣‘女’的身份，那就别怪我无情，叶洪不收拾你们，我也要收拾你们，就算到时我收拾不了你们，天母宫也要收拾你们，不想死得快，你们就试试看！”

出于楚静兰的‘淫’威，‘女’‘侍’卫们一个个噤若寒蝉。

楚青跑在前面，众‘女’‘侍’卫全都跟在后面跑了起来，而楚静兰则压阵。而叶洪带着阿娟和朱‘艳’红骑着高头大马紧紧的跟在了后面。

楚青完全是按叶洪‘交’待的保持匀速跑动，在跑动中如何调整呼吸。跟在后面的‘女’‘侍’卫们刚开始还不觉得怎么样，可是一刻钟过后，她们开始气喘嘘嘘了。

“调整呼吸，调整呼吸，记住了没有！”楚静兰的‘女’汉子风格又出来了。

又是一刻钟过后，看到有哪个‘女’‘侍’卫跑得慢了，跟在后面的楚静兰就一鞭‘抽’了过来，被打怕了的‘女’‘侍’卫一脸无辜的调过头来可怜昔昔的看着叶洪，叶洪把头撇了过去。

两个小时过后，很多的‘女’‘侍’卫都跑不动了，看来她们已到了承受的极限了。

叶洪估计了一下她们也跑了近五十公里了。

“慢慢的缓下来，慢慢的调整呼吸！”叶洪说的话每个人都能听得到。

十来分钟地后，在叶洪的示意下，楚青终于停了下来。看到楚青停了下来，所有的‘女’‘侍’卫全都倒在了地上哭爹叫娘起来。

从早上六点钟跑起，现在八点多，刚好是吃早餐的时候。

叶洪带着阿娟架起了一口大锅，剩入清水后，叶洪往里加了很多的‘药’材后再加入大米和一些营养品以及大量的‘肉’类，二十来分钟后，一锅‘药’膳已成。

这时‘女’‘侍’卫们也都喘过气来了，闻到如此浓郁的香味，众‘女’‘侍’卫全都食指大动起来。这样高强度的训练楚静兰又不是没让她们尝过。

吃过早餐稍为休息了一下后，‘女’‘侍’卫们又开始变得生龙活虎起来，刚才的疲劳一扫面空，浑身轻松得要命。

紧接着，她们的长跑又开始了。在她们的承受已到了极点的时候，这时叶洪给她们来了个增益‘性’的小法术，这样的小法术也是让她们以最大限度的‘激’发自己的潜能，挑战她们的极限。每一次当她们快要支撑不下去的时候，叶洪总是会这样来一下。

到了午后，叶洪又是一锅‘药’膳。

到了晚上，叶洪估计她们一天下来竟然跑了三百里路，真真是神行太保也。当叶洪亲口告诉她们时，她们竟然没有一个人能相信自己一天可以跑这么远。

吃过‘药’膳后，叶洪和阿娟又给她们烧了几锅汤‘药’给她们泡脚。

在泡脚之前，很多的‘女’‘侍’卫都哭了，因为鞋一脱下来，没有一个‘女’‘侍’卫的脚不是大大的水泡。

水泡有什么，叶洪的真元过后，所有的水泡都是个渣。

泡过脚后，累得像狗一样的‘女’‘侍’卫们都早早的进入了梦乡。

一天下来，朱‘艳’红也不怎么说话，默默的看着叶洪的所作所为。吃过‘药’膳后，看到叶洪为了这些‘女’‘侍’卫忙前忙后的，朱‘艳’红一个人坐在那里静静的修炼起来。


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