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弗朗西斯完全没有料到会这样，他甚至第一时间都在怀疑自己，是不是因为启动太快，导致启动和加速的衔接有点问题。

苏神没有理会这些。

他只在脑海中想着自己该做的那些事。

黄金三步。

好像这一次走的比刚刚更加的通畅。

而且也因为弗朗西斯给了他压力，在这一枪启动爆发极快，反而让苏神的内心也燃起了更多的刺激感。

什么叫比赛型运动员？什么叫大赛型运动员？就是需要比赛才能让自己的身体状态以及技术状态在这个过程中，超越平常训练的表达出来。

这也是苏神，不管是上一世还是这一世，都喜欢以赛代练的原因。

比赛型运动员，你不以赛代练。

那你就是没有找到最合适的训练方式和提高方法。

每一步的感觉都不错。

尤其是每一步的躯干前倾感觉，都比上一次在金陵比赛的时候踏实了不少。

这种体现直接表现在脚感的输出上。

苏神是极致前程型运动员，既然是极致前程，那么前期爆发出来的“脚感”非常重要。

他自己上一世也在交给其余运动员的时候，非常强调“脚感”这个说法。

只要“脚感”出来了，即便是前面你没有爆发的特别快，你整个顺下去的节奏也会越来越好。

这也是苏神这两场比赛最主要需要攻克的地方。

然后就是快速衔接加速。

因为缩短了一步，现在三步就可以进行更好的加速，这个时候让自己身体调整进入加速的姿态，摆臂的姿态，就尤为重要。

完成了这几个动作，苏神马上开始切换加速区的送髋。

尤其是兰迪告诉他的，骨盆扭转运动支撑系统，这是他上一场金陵赛一个比较突出的问题。因为短跑运动的本质之一就是：人体运动肌肉与相关骨骼的动作协同和系统配合下，能完成躯体骨骼和骨盆的扭动动作。

所以他必须要把这一段骨盆扭转运动支撑系统做好，这样才能够让自己的送髋更好的把改成了三步启动的“黄金三步”优势发挥出来。

不然的话，这个改动就只是形式大于实际。

没有太多的意义了。

那显然不是苏神要的，因此在加速过程中，还一直在想着怎么把骨盆扭转运动支撑系统在加速跑中做好。

10米。

调整好自己的送髋力度。

20米。

让自己的摆臂角度稍微缩短。

30米。

调整脊柱位于躯干的中央位置，让核心部位可以更好起到支撑躯体伸展的作用。

让他的骨盆扭转支撑系统。

在加速区中更好的发挥出来。

就在苏神做这些事情的时候，他旁边的缪塞尔.弗朗西斯，感觉到了强大的压力。

最主要是他在那一瞬间因为苏神启动加速节奏完全出乎了他的意料。

让他一瞬间有些失神，等反应过来以后又有些慌神。

在这种对决中出现这样的心态恍惚，那将是在短跑比赛里致命的问题。

他不是博尔特。

没有这样的临场调整和强大的实力作为底气，出现了这样意外的问题，就让弗朗西斯明明启动很不错的节奏，渐渐不再清晰。

甚至紊乱。

而最关键的是你不要忘记了。

苏神它本身就是前程的节奏大师。

那些以前跟着他拼前程的选手，基本上都被他带乱或者破坏了节奏。

他很容易把人家的节奏给带进去。

只是说他现在实力越来越强，普通的运动员已经很难受到他这样的影响，毕竟等他们反应过来的时候，就已经把他们甩在好几米后面。

而你比到最后面和五虎级的那些人对碰，他们本身也是这个领域放眼历史上的的超级强人，大家的节奏和天赋都是相当稳固，你想要破坏和影响很不容易。

这样才让苏神“节奏大师”的身份渐渐被遗忘。

结果呢？

可现在他因为改动技术，实力出现了很大的下滑，这样一来就给了其余人人能够和他匹配上的机会。

弗朗西斯，就成了他改技术以来，第1个被他带完节奏，破坏节奏的牺牲者。

这其实也不能完全怪他。

眼下全世界都是四步启动，哪有见过三不启动直接杀进去的？全世界都没有的是落在弗朗西斯身上，他当然一时间想不通，加上
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